【わかりやすいヨガ哲学入門㊵】ヨーガの8支則〜プラーナヤーマ〔プラーナの制御〕|テージ・モンガ博士】Youtube配信しました

更新日:10月23日


こんにちは。


ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、



ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が



わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、



第40回目を配信しました。




今回は“ヨーガの8支則〜プラーナヤーマ〔プラーナの制御〕“についてです。



ヨーガの8支則とは


ヨーガの最終目標の


“解放”へと向かうための体系的かつ科学的な方法です。


1「ヤマ」
2「ニヤマ」
3「アーサナ」
4「プラーナヤーマ」
5「プラティヤハーラ」
6「ダーラナ」
7「ディアーナ」
8「サマーディ」

4つ目の段階はプラーナヤーマ」です。



プラーナは生命エネルギーを、ヤーマは制御を意味します。



プラーナヤーマは3つの段階で習得されます。


1つ目は“呼吸に気づくこと”
2つ目は“呼吸を操作すること”
3つ目は“エネルギーを拡大すること”

です。



どういう手法で行っていくのか、



動画で詳しくご一緒に学んでいきましょ








□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。

 

ヨガ哲学入門①ダルマ、人生の目的とは?  


ヨガ哲学入門②アルタ、人生の成功とは? 


ヨガ哲学入門③カーマ、人生の楽しみは?


ヨガ哲学入門④モクシャ、解放とは?


ヨガ哲学入門⑤ヨーガとは何か?


ヨガ哲学入門⑥ヨーガと人間関係


ヨガ哲学入門⑦どうしてマインドは苦しむのか~ブララブダ・カルマ


ヨガ哲学入門⑧どうしてマインドは苦しむのか~肉体へ与える食事


ヨガ哲学入門⑨どうしてマインドは苦しむのか~精神へ与える食事


ヨガ哲学入門⑩どうしてマインドは苦しむのか~ライフスタイル


ヨガ哲学入門⑪エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ


ヨガ哲学入門⑫マントラ瞑想


ヨガ哲学⑬カルマヨーガ~無私無欲の奉仕


ヨガ哲学⑭バクティヨーガ~愛の道


ヨガ哲学⑮バクティヨーガ~チャンティングと献身


ヨガ哲学⑯ラージャヨーガ~王道の道


ヨガ哲学⑰内観~エネルギーのフィールドをシフトする


ヨガ哲学⑱ギャーナヨーガ~直観的知識の道


ヨガ哲学⑲ガヤトリマントラの意味


ヨガ哲学⑳マハムリトゥンジャヤマントラの意味


ヨガ哲学㉑サットヴァ・ラジャス・タマス~純質、激質、暗質


ヨガ哲学㉒人生の段階~ブラフマチャリャ~[生徒の段階〕


ヨガ哲学㉓人生の段階~グリハスタ~〔家庭を持つ段階〕


ヨガ哲学㉔人生の段階~ヴァナプラスタ〔引退する段階〕


ヨガ哲学㉕人生の段階~サニヤサ〔放念する段階〕


ヨガ哲学㉖オームの意味


ヨガ哲学㉗ヨーガの8支則~アシュタンガ・ヨーガ~


ヨガ哲学㉘ヨーガの8支則~ヤマ[道徳的禁戒]


ヨガ哲学㉙ヨーガの8支則~アヒムサ〔非暴力〕


ヨガ哲学㉚ヨーガの8支則~サティヤ[誠実]


ヨガ哲学㉛ヨーガの8支則~アスティア[不盗]


ヨガ哲学㉜ヨーガの8支則~ブラフマチャリャ[性節度]


ヨガ哲学㉝ヨーガの8支則~アパリグラハ[不貧]


ヨガ哲学㉞ヨーガの8支則~サントーシャ[知足]