【わかりやすいヨガ哲学入門㊵】ヨーガの８支則〜プラーナヤーマ〔プラーナの制御〕｜テージ・モンガ博士】Youtube配信しました

こんにちは。

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール　ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、

ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が

わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、

第40回目を配信しました。

今回は“ヨーガの８支則〜プラーナヤーマ〔プラーナの制御〕“についてです。

ヨーガの８支則とは

ヨーガの最終目標の

“解放”へと向かうための体系的かつ科学的な方法です。

1「ヤマ」

2「ニヤマ」

3「アーサナ」

4「プラーナヤーマ」

5「プラティヤハーラ」

6「ダーラナ」

7「ディアーナ」

8「サマーディ」

４つ目の段階は「プラーナヤーマ」です。

プラーナは生命エネルギーを、ヤーマは制御を意味します。

プラーナヤーマは３つの段階で習得されます。

1つ目は“呼吸に気づくこと”

２つ目は“呼吸を操作すること”

３つ目は“エネルギーを拡大すること”

です。

どういう手法で行っていくのか、

動画で詳しくご一緒に学んでいきましょ

□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。

ヨガ哲学入門①ダルマ、人生の目的とは？　　

ヨガ哲学入門②アルタ、人生の成功とは？　

ヨガ哲学入門③カーマ、人生の楽しみは？

ヨガ哲学入門④モクシャ、解放とは？

ヨガ哲学入門⑤ヨーガとは何か？

ヨガ哲学入門⑥ヨーガと人間関係

ヨガ哲学入門⑦どうしてマインドは苦しむのか～ブララブダ・カルマ

ヨガ哲学入門⑧どうしてマインドは苦しむのか～肉体へ与える食事

ヨガ哲学入門⑨どうしてマインドは苦しむのか～精神へ与える食事

ヨガ哲学入門⑩どうしてマインドは苦しむのか～ライフスタイル

ヨガ哲学入門⑪エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ

ヨガ哲学入門⑫マントラ瞑想

ヨガ哲学⑬カルマヨーガ～無私無欲の奉仕

ヨガ哲学⑭バクティヨーガ～愛の道

ヨガ哲学⑮バクティヨーガ～チャンティングと献身

ヨガ哲学⑯ラージャヨーガ～王道の道

ヨガ哲学⑰内観～エネルギーのフィールドをシフトする

ヨガ哲学⑱ギャーナヨーガ～直観的知識の道

ヨガ哲学⑲ガヤトリマントラの意味

ヨガ哲学⑳マハムリトゥンジャヤマントラの意味

ヨガ哲学㉑サットヴァ・ラジャス・タマス～純質、激質、暗質

ヨガ哲学㉒人生の段階～ブラフマチャリャ～[生徒の段階〕

ヨガ哲学㉓人生の段階～グリハスタ～〔家庭を持つ段階〕

ヨガ哲学㉔人生の段階～ヴァナプラスタ〔引退する段階〕

ヨガ哲学㉕人生の段階～サニヤサ〔放念する段階〕

ヨガ哲学㉖オームの意味

ヨガ哲学㉗ヨーガの８支則～アシュタンガ・ヨーガ～

ヨガ哲学㉘ヨーガの８支則～ヤマ［道徳的禁戒］

ヨガ哲学㉙ヨーガの８支則～アヒムサ〔非暴力〕

ヨガ哲学㉚ヨーガの８支則～サティヤ［誠実］

ヨガ哲学㉛ヨーガの８支則～アスティア［不盗］

ヨガ哲学㉜ヨーガの８支則～ブラフマチャリャ［性節度］

ヨガ哲学㉝ヨーガの８支則～アパリグラハ［不貧］

ヨガ哲学㉞ヨーガの８支則～サントーシャ［知足］

ヨガ哲学㉟ヨーガの８支則～サウチャ［清浄］

ヨガ哲学㊱ヨーガの８支則～タパス［自己鍛錬］

ヨガ哲学㊲ヨーガの８支則～スワディヤーヤ［自己の研究］

ヨガ哲学㊳ヨーガの８支則～イシュワラ・プラニダーナ［神への降伏］

ヨガ哲学㊴ヨーガの８支則～アーサナ［マインドと肉体のポーズ］

＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛

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