インドに本校がある、ヨーガと瞑想のインターナショナルヨーガスクール　ナマシヴァーヤ・ヨーガ

こんにちは。

ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール　ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、

ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が

わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、第11回目を配信しました。

第11回目は”エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ”について。

アーサナ（ポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）は健康な肉体とマインドの基盤です。

アーサナとプラーナヤーマを通して、

私たちの身体のチャクラ、エネルギーバランスがどう整えられるのか、

動画をみてご一緒に学びましょう。

□他シリーズ動画もぜひご覧になってみてくださいね。

＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛

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【わかりやすいヨガ哲学入門⑪エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ｜テージ・モンガ博士】Youtube配信しました