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【わかりやすいヨガ哲学入門⑪エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ|テージ・モンガ博士】Youtube配信しました


こんにちは。


ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、



ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が



わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、第11回目を配信しました。





第11回目は”エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ”について。



アーサナ(ポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸法)は健康な肉体とマインドの基盤です。



アーサナとプラーナヤーマを通して、



私たちの身体のチャクラ、エネルギーバランスがどう整えられるのか、



動画をみてご一緒に学びましょう。





□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。

 












*毎週、月曜・水曜・土曜の週3回配信予定ですので、お楽しみに💛








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