【わかりやすいヨガ哲学入門⑪エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ|テージ・モンガ博士】Youtube配信しました
- nsyoga108
- 2021年7月17日
- 読了時間: 2分
こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、第11回目を配信しました。
第11回目は”エネルギーを調和する〜アーサナとプラーナヤーマ”について。
アーサナ(ポーズ)とプラーナヤーマ(呼吸法)は健康な肉体とマインドの基盤です。
アーサナとプラーナヤーマを通して、
私たちの身体のチャクラ、エネルギーバランスがどう整えられるのか、
動画をみてご一緒に学びましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
*毎週、月曜・水曜・土曜の週3回配信予定ですので、お楽しみに💛




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