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【わかりやすいヨガ哲学入門㊴ヨーガの8支則〜アーサナ〔マインドと肉体のポーズ〕|テージ・モンガ博士】Youtube配信しました

更新日:2021年10月24日


こんにちは。


ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、



ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が



わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、



第39回目を配信しました。




今回は“ヨーガの8支則〜アーサナ〔マインドと肉体のポーズ〕“についてです。



ヨーガの8支則とは


ヨーガの最終目標の


“解放”へと向かうための体系的かつ科学的な方法です。


1「ヤマ」
2「ニヤマ」
3「アーサナ」
4「プラーナヤーマ」
5「プラティヤハーラ」
6「ダーラナ」
7「ディアーナ」
8「サマーディ」


今日、アーサナはヨーガの実践と同義に捉えられていますが、


アーサナは、浄化の過程の中のとても小さな要素にすぎません。



長時間の瞑想という高い段階へ進むための肉体の準備で、



効果として最も重要なのは、



微細体のチャクラにある感情やエネルギーの滞りを解消することです。



どういうことなのか、動画で詳しくご一緒に学んでいきましょう。




□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。

 










































*毎週、月曜・水曜・土曜の週3回配信予定ですので、お楽しみに💛








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