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【わかりやすいヨガ哲学入門㉞ヨーガの8支則〜サントーシャ〔知足〕|テージ・モンガ博士】Youtube配信しました

更新日:2021年10月24日


こんにちは。


ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、



ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が



わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、



第34回目を配信しました。




今回は“ヨーガの8支則〜サントーシャ〔知足〕“についてです。



ヨーガの8支則とは


ヨーガの最終目標の


“解放”へと向かうための体系的かつ科学的な方法です。


1「ヤマ」
2「ニヤマ」
3「アーサナ」
4「プラーナヤーマ」
5「プラティヤハーラ」
6「ダーラナ」
7「ディアーナ」
8「サマーディ」

8支則の1つ目は、思考や感情を調和させるためのヤマ、


道徳的禁戒で他人や社会への規律でしたが、


2つ目のニヤマは自分に対する正しい行動についてです。


5つのニヤマ
①サントーシャ〔知足〕
②サウチャ〔清浄〕
③タパス〔自己鍛錬〕
④スワディヤーヤ〔自己の研究〕
⑤イシュワラ・プラニダーナ〔神への降伏〕

ニヤマの1つ目、サントーシャ〔知足〕とは



今、自分が持っているものが何であろうとも、


幸せでいることです。



サントーシャは私たちが生まれながらに持つ、


人生を創造する衝動のエネルギーを


正しい方向、


ヨーガの道を追求しながら人生の目的=ダルマを


果たしていく道のりに導くことを意味しています。


どういうことでしょうか。


動画で詳しくご一緒に学んでいきましょう。






□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。

 



































*毎週、月曜・水曜・土曜の週3回配信予定ですので、お楽しみに💛








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