こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、
第21回目を配信しました。
今回は“サットヴァ・ラジャス・タマス〜純質、激質、暗質“について。
ヨガ哲学では、この世界の全ては3つのグナ（性質）が原理で
作られていると説かれています。
１つ目の「サットヴァ」は平安、落ち着き、明るさ、知識、心地よさ、“純質”をあらわし、ヨギーに望まれる性質です。
2つ目「ラジャス」の性質は、活動的、マインドが常に稼働し、何か成し遂げたい野望があり、
３つ目「タマス」は精神的に不安定で、無気力、怠惰、根暗で怒りを抱えています。
ヨーガの実践で、ラジャスやタマスを抑えることができます。
どういうことか、詳しく動画でご一緒に学んでいきましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛
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