こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、
第12回目を配信しました。
第12回目は”マントラ瞑想”について。
様々なタイプの瞑想法がありますが、
ナマーシヴァヤ・ヨーガではマントラを使った瞑想をしています。
瞑想をしながらマントラを唱えます。
マントラとは、音の構造の中に包み込まれたエネルギーです。
マインドやチャクラの中の毒素を燃やしてくれるとてもパワフルなものです。
マントラ瞑想をしていくと、どういったことを体験できるのでしょう。
動画をみて、ご一緒に学びましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛
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