こんにちは。
ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール ナマシヴァーヤ・ヨーガ配信、
ヨーガと瞑想歴30年のテージ・モンガ博士が
わかりやすく解説する、ヨガ哲学入門シリーズのYoutube動画、第10回目を配信しました。
第10回目は”どうしてマインドは苦しむのか～ライフスタイル”について。
マインドが苦しむ理由の１つがライフスタイルからくるものです。
古代のヨーガ実践者は夜9時に眠り、朝４時に起きて瞑想をしました。
このリズムが睡眠をとりやすい科学的根拠もあるのです。
自然と繋がり、自然のスピードで生きていた、古代のヨギーのライフスタイルを動画をみて再び学びなおしてみましょう。
□他シリーズ動画 もぜひご覧になってみてくださいね。
＊毎週、月曜・水曜・土曜の週３回配信予定ですので、お楽しみに💛
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